日前,和国内瑜伽教练交流。知道瑜伽对美体塑身方法的效果奇佳,有一次竞然听到瑜伽教练说:三招瑜伽妙手,打造完美性爱!...
瑜伽可以改善你的健康状史、你的生活。下面这种日常的瑜伽练习,正是实现这一目标的最佳途径。...
没时间上健身房做运动?想要拥有健康体质?一起来练习以下四式瑜伽吧,在家、户外都可以练习,让你塑健康身体。...
任何运动都是从易入手,瑜伽也不例外。你是哪个阶段的练习者,就练哪种体式,快来看看你适合练哪种体式的瑜伽吧。...
在练习塑脸瑜伽之前,你一定要知道以下七个小常识,才能让瑜伽的塑脸功效发挥到最大。...
针对长期伏案、缺乏运动、精神紧张、易出现腰酸背痛等问题,在此特向大家介绍一组“办公室瑜伽”练习法。...
瑜伽包括很多种体式,每一种体式都会有不同的功能。今天小编就为你介绍拜日式,能调和身体柔韧性,让你从睡意中迅速清醒过来。...
长时间坐在电脑前的OL一族运动时间本来就不多,而且其中大多数的坐姿不正确,这给身体各部位的肌肉带了更大的压力,容易造成肌肉劳损。...